материал
Что проверяют исследования
Дыхательные протоколы изучают: тревогу, засыпание, вариабельность пульса, переносимость нагрузки. Результаты зависят от выборки, длительности и того, с чем сравнивали. Мы не подставляем чужие проценты как свой результат.
Как это устроено
- Часть работ показывает снижение субъективной тревоги после медленного выдоха — это не то же самое, что лечение расстройства.
- Физиологический вздох изучали как короткий способ снизить возбуждение; это лаборатория, не гарантия в вашей кухне.
- Если исследование без контрольной группы или на десяти людях — это заготовка, не доказательство.
Формат
На консультации мы можем сослаться на направление исследований, не выдавая его за ваш персональный прогноз. Если нужен врач — идём к врачу. Если нужна привычка — собираем короткий протокол и проверяем его на вашей неделе.
Чего не обещаем
- Не публикуем выдуманные «87% клиентов» и не продаём «метод, доказанный Harvard».
- Не ставим диагнозы по статье из ленты.